کلاس آموزش خصوصی کاهش رکورد و قهرمانی شنا ؛ جهت آمادگی شرکت در مسابقات شنا برگزار می گردد . این دوره مناسب افرادی است که کلاس های آموزشی و دوره های اصلاح تکنیک شنا را طی نموده و حالا محیای شرکت در مسابقات هستند . در این کلاس ها ابتدا توسط مربی و با توجه به استعداد های ذهنی و بدنی و علایق فردی ؛ شنای تخصصی شناآموز تعیین می شود و پس از آن تمرینات قهرمانی آغاز می گردد . در این کلاس ها دیگر خبری از آموزش نیست و فقط تمرین های مختلف و با شرایط متفاوت داده می شود تا استقامت بدنی و تنفسی فرد افزایش یافته تا با تقویت شنا ، رکوردها کاهش یابد .
- اصلاح تکنیک های نهایی روی شنا و بهبود استیل
- اجرای تمارین هوازی و غیرهوازی شنا
- اجرای حرکات بدنسازی ویژه شنای تخصصی
- افزایش سرعت و کاهش رکورد شنا
- آموزش استارت ، برگشت و سالتو در شنا
- آشنایی با قوانین و شبیه سازی محیطی مسابقات شنا